Educación socioemocional: conociendo las emociones

 Anécdota.  Hoy por la mañana tenia mucho antojo de un huevito estrellado con yema blandita para comérmelo con una tortilla de harina, es que eso a mi me gusta mucho, pero mientras estaba preparando mi desayuno ocurrió un accidente, al voltear mi huevito para que terminara de cocinarse y se reventó la yemita y ya no pude comérmela con la tortilla de harina que había calentado. Cuestionamientos. ¿Cómo crees que me sentí al respecto? ¿Cómo crees que me hubiera sentido si no se hubiera reventado la yema del huevo? ¿alguna ves te has sentido triste por algo que te sucedió? cuéntame una anécdota en la que te hayas sentido de una manera similar

   COLOCA TU MEJOR OBRA 💖

 Algunas veces es complicado identificar nuestras emociones y eso ocasiona que reaccionemos de una manera errónea, por esa razón te comparto algunas actividades que puedes realizar en esos momentos en los que necesitas relajarte y estar contigo mismo por un momento. 10 ejercicios de relajación para niños y niñas 1. Simplemente un ejercicio de respiración Un ejercicio fundamental de relajación que puedes enseñar a tu niño es la respiración profunda. En este ejercicio, se le instruye a respirar lentamente por la nariz y, a continuación, a exhalar por la boca, mientras se le anima a enfocarse plenamente en el proceso. Es importante repetir este ejercicio al menos 10 veces para lograr resultados óptimos.  2. Masaje shantala La elección del ejercicio de relajación adecuado también depende de la edad de tu niño o niña. Si estás tratando con bebés o niños de hasta 3 años, el masaje Shantala suele ser una opción efectiva. Esta técnica ancestral de la India implica movimientos y carici...